공지사항

제목 [기능회복사업] 자가운동교육! (퇴행성관절염에 좋은 무릎운동)
등록일 2021-04-14 조회수 377 작성자 관리자
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안녕하세요, 화성시서부노인복지관입니다.

 

 매월 둘째주 수요일 어르신들께 가정에서도 따라할 수 있는 부위별 운동을 영상으로 제공하게 되었습니다 

 

4월 자가운동교육은 퇴행성관절염에 좋은 무릎운동입니다!

퇴행성관절염이나 무릎수술을 하신 분들은 허벅지 근력이 약해지기 쉽습니다.

허벅지 근육이 약화 되면 걸을 때 무릎이 꺾이는 현상이 일어나게 되는데요.


이번 영상은 허벅지 근육을 강화시키는데 도움을 주는 매우 중요한 운동입니다.

간단한 동작이지만 정확한 방법을 배워서 따라해 주세요~ 

 

<출처: 헬스조선>


5월에도 자가운동교육!으로  만나뵙도록 하겠습니다!

 

어르신들의 '지금'이 행복한 화성시서부노인복지관 / 031-8077-2605


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