공지사항

제목 [기능회복사업] 자가운동교육! (무릎 근력운동)
등록일 2021-06-09 조회수 360 작성자 관리자
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안녕하세요, 화성시서부노인복지관입니다.

 

 매월 둘째주 수요일 어르신들께 가정에서도 따라할 수 있는 부위별 운동을 영상으로 제공하게 되었습니다 

 

6월 자가운동교육은 퇴행성관절염에 좋은 무릎운동 2탄입니다!

퇴행성 관절염이나 수술을 하신 분들은 허벅지 근육뿐만 아니라 엉덩이 근육도 굉장히 중요합니다.

 밴드를 활용한 이번 영상은 엉덩이 근육을 강화시켜주는 운동법입니다


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4월 퇴행성관절염에 좋은 무릎운동 1탄과 함께  병행하세요~

 

<출처: 헬스조선>

7월에도 자가운동교육!으로  만나뵙도록 하겠습니다!

 

어르신들의 '지금'이 행복한 화성시서부노인복지관 / 031-8077-2605

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