안녕하세요, 화성시서부노인복지관입니다.

 매월 둘째주 수요일 어르신들께 가정에서도 따라할 수 있는 부위별 운동을 영상으로 제공하게 되었습니다 

7월 자가운동교육은 등 통증 잡는 몸통 돌리기 체조입니다!

등이 아플때 어떤 스트레칭을 하는게 좋을까요?

 이번에 알려드릴 몸통 돌리기 스트레칭은 날개뼈 주변 근육을 이완 시키는데  좋은 동작입니다

꾸준히 따라해보시고 지긋지긋한 통증 날려버리세요~

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<출처: 자생한방병원>

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8월에도 자가운동교육!으로  만나뵙도록 하겠습니다!

어르신들의 '지금'이 행복한 화성시서부노인복지관 / 031-8077-2605