공지사항

제목 [기능회복사업] 자가운동교육! (수건을 활용한 발목 강화운동)
등록일 2021-09-08 조회수 14 작성자 관리자
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 안녕하세요, 화성시서부노인복지관입니다.

 

 매월 둘째주 수요일 어르신들께 가정에서도 따라할 수 있는 부위별 운동을 영상으로 제공하게 되었습니다 

 

9월 자가운동교육은수건을 활용한 발목 강화운동입니다!

평소에 발목인대가 약해 발목을 자주 삐시나요?

수건 하나로 집에서 쉽게 따라할 수 있는 발목통증해소 및 강화운동입니다.



가볍게 꾸준히 따라해주세요~ 

 

< 출처: 청담마디 신경외과>



10월에도 자가운동교육!으로  만나뵙도록 하겠습니다!


어르신들의 '지금'이 행복한 화성시서부노인복지관 / 031-8077-2605

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